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如何提高语言素养

来源:卡耐基演讲口才训练教育中心 口才与演讲


演讲者在演讲时都会出现忘词的情况。尽管演讲前已经准备得很充分,但是由于稿件没背熟、过度紧张、经验不足等原因,在演讲过程中仍会出现大脑空白等现象,有的甚至一上台就开始忘词,出现这种情况我们该如何应对呢?

一、从演讲稿入手

1.演讲稿最好自己写,那样记得快又准,毕竟是自己的东西,感情和技巧方面自己也较能表现到位。

2.至少提前七天写完,留充足的时间背,有时间琢磨台上怎么发挥。七天只是一个参考,具体视个人情况而定。

3.背稿时,不要总是从头背到尾。有时候可以单独背背中间部分,(因为头尾记得牢,中间部分容易忘),要懂得把容易忘的段落、语句单独拎出来背,把最有感觉和最没感觉的部分单独拎出来练。

4.坚持每天背,多背几遍,背到滚瓜烂熟,有时要当比赛一样从头到尾演讲一遍,有时也可以学小学生背课文那样背诵。

5.用了以上方法你还担心忘词,可以让耳朵也派上用场,把演讲内容录音,反复听,或者请别人读给你听。依此类推,也可以让眼睛派上用场。

五种方法全用上仍然忘词的话,就属于第二种情况过度紧张。其实,紧张是很正常,多数人(包括领导)当众讲话,起初都会紧张,情商高手懂得调节情绪,那么如何避免(或消除)紧张情绪,可以听听广州口才培训机构卡耐基教育的建议。

二、克服紧张

1.充足的赛前训练是从容上场的充分必要条件,一要把稿件背熟,二要把多数练习当比赛,把整个过程练到机械化。你一上场就好似机器人,负责执行演讲程序,不要寄希望于临场发挥。

2、主动适应紧张的气氛,为此可以请同事或朋友听自己演讲,尽量做到不管对着谁,或对着哪一群人都能演讲。不要求对方一定认真听,人家做点小动作、说说话或者走动走动都可以,比赛现场也可能会出现这类情况。

3、变换训练场所,最好能找个有舞台的地方练习。

4、比赛开始前放松心情,可以深呼吸,想点好笑的人、事、物,或笑话,告诉调侃自己“台下都是傻瓜,今天是傻瓜蒙傻瓜,傻瓜听了演讲乐开花”,当然,这只能在脑子里想想而已。另外,如果演讲主题是悲伤、低沉起调,可以想点伤心事,将自己与主题融合在一起。

5、关于自我心理暗示的建议,可以通过赛前的心理暗示放松自己,建议别告诉自己说:“不紧张!不紧张!我一定不紧张!”,这样做往往越来越紧张。比如很多选手赛前十分担心忘词,于是比赛时真的忘词了;还有的选手一直担心自己会紧张,于是真的紧张了。广州口才培训机构卡耐基教育的建议是:抛开这些无用的思想包袱,想办法转移情绪。

三、临场应变

1.与听众互动,中途插话。比如忘词时可以这样说:坐在后面的朋友能听清楚我的讲话吗?在说的同时用眼睛环视四周,这样可以为自己争取时间。有一位老师在做演讲时出现了忘词,他镇静的对学生说:大家觉得我的声音有磁性吗?

2.穿插故事,演讲过程中出现忘词可以讲一个相关的笑话活跃气氛,给自己争取想内容的时间。

3.自由发挥,演讲时某些细节内容忘词了,可以根据提纲内容自由发挥一下。

4.跳跃演讲内容,一旦忘词又没有别的办法的情况下,千万不能愣在那里冥思苦想,这样只会使自己更加紧张,影响演讲的效果,这时可以继续向下讲自己记得住的内容。

解决演讲忘词的方法还有很多,良好的心理素质还是最重要的,所以大家平时要多注意锻炼自己,在锻炼中提高自己沉着稳定的心理素质和随机应变的能力,沉着应对演讲中忘词的情况。

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