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演讲中的站姿要求

来源:卡耐基演讲口才训练教育中心 口才与演讲

演讲中的站姿要求

 

看过哑剧表演的人都知道人类无声的动作具有巨大的包容性,德国表演大师吉布·佩森有一次谈演出体会时说:“我就靠我的动作、姿态向人们昭示我的内心世界,昭示我的所思所想,昭示我的喜怒哀乐。”

著名演讲家曲啸曾在介绍演讲经验时说:“演讲者的体态、风貌、举止、表情都应给听众以协调、平衡、至美的感受,要想从语言、气质、神态、感情、意志、气魄等方面充分地表现出演讲者的特点,也只有在站立的情况下才有可能。” 通过站姿要给人一种精神饱满、胸有成竹的好印象。

演讲者站姿规范如下:

1.脊椎、后背挺直,胸略向前上方挺起。

2.两肩放松,重心主要支撑脚掌脚弓上。

3.挺胸,收腹,精神饱满,气息下沉。

4.脚应绷直,稳定重心位置。

演讲中的站姿要求

演讲站姿有以下几种:

1.前进式

这种姿势是演讲者用得最多,使用最灵活的一种站姿。右脚在前,左脚在后,前脚脚尖指向正前方或稍向外侧斜,两脚延长线的夹角成45度左右,脚跟距离在15厘米左右。这种姿势重心没有固定,可以随着上身前倾与后移的变化而分别定在前脚跟与后脚上,不会因时间长而身体无变化不美观。另外,前进式能使手势动作灵活多变,由于上身可前可后,可左可右,还可转动,这样能保证手做出不同的姿势,表达出不同的感情。

2.稍息式

一脚自然站立,另一只脚向前迈出半步,两脚跟之间相距约12厘米左右,两脚之间形成75度夹角。运用这种姿势,形象比较单一,重心总是落在后脚上。一般适应于长时间站着演讲中的短期更换姿势,使身体在短时间里松弛,得到休息,一般不长时间单独使用,因为它给人一种不严肃之感。

3.自然式

两脚自然分开,平行相距与肩同宽,约20厘米为宜,太平会影响呼吸声音的表达,太迂则显得拘束。

还有立正式、丁字式等。不同演讲场合要注意自己的站姿。

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